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【クラス紹介文】
バレエを基本にした音楽に合わせて踊るように行う最近ブームのエクササイズです。
柔軟性、体幹、筋力を高め、美しい身体づくりをします。
バレエエクササイズは「立つピラティス」とも呼ばれています。
ダイエットや、姿勢改善、肩こり解消、ストレス解消にも効果的です！
レッスンは、ストレッチからゆっくりと始めますので、バレエ、ダンス、ヨガ等の経験がない方もご安心下さい。
裸足、もしくは靴下で行うのでシューズも必要ありません。
